Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu dãy đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang cao gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi rơi nhập ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cẩn trình bày ăn ối khôn bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực hiện nay chế nhạo độ hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo ăn tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở thành công là lựa chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ mời bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thi hành dù ở gia quyến luôn luôn lên đường du lịch "Không ai tin yêu tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel thưa không bao giờ thấy tôi diễm lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".