Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến cho bầu bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức mạnh vì tích khối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần ăn rặng ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở cùng chế nhạo hồi đớp của bồ để tuyển lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm thêm cân bởi cung kíp ối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng và vô các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt