Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào để cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền bảo nhắm hùn 23% về cưng cao, 77% còn lại được quyết định do môi trường sống bao phủ gồm 32% bởi dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu thạo cung cấp dinh thự dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất hợp ý với từng độ tuổi

Có bố giai khúc xén triển nuông cao nhanh nhảu và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong suốt gọt giũa thai, cha năm đầu đời và giai khúc tiền tài dậy thì kéo dài tới kiệt dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, ở non gái, nuông cao xẻo triển chóng vánh nhất trước thời dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm trưa lại.

Theo lý thuyết, cưng chót vót của con người sẽ đình phát triển tại dạo tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian tham còn lại kê thực hành thật tốt và lúc cả ba yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập dượt đều".

Chế dạo ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhóm thực phẩm trong trắng mỗi bữa hốc cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu tu nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt cả huyết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xĩnh xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên tuyển các môn thể thao đỡ rút giãn xương tựa ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn